Håndvægte til pensionistgymnastikken

Pyyyh, sved på panden!

Små, lette og farverige håndvægte. Disse to håndvægte er lavet til min Bedste, som hun kan bruge når hun er til gymnastik.

Det skal du bruge:
En bomuldsstofrest
Matchende sytråd
Foderhvede
Symaskine og køkkenvægt

Sådan gør du:
Klip 2 stykker stof i de mål du ønsker (i mit tilfælde var målene 8 x 20 cm i dobbelt lag).

Siksak eller overlock det afmålte stykke stof.

Fold stoffet ret mod ret og sy det til et pudebetræk, hvor den ene ende forbliver helt åbent.

Hver håndvægt indeholder korn således at håndvægtens samlede vægt er 500 g - Det vil sige at stof, tråd og korn til sammen skal give 500 g pr. håndvægt.

Vend retsiden ud, buk den åbne ende i sådan at den får en flot lukning og fyld posen med korn.
Sy enden af posen sammen.

Billige og hurtige håndvægte til pensionistgymnastikken :)